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2022年 2月 1日 自己ベスト更新！！！【山内編】
みなさんこんにちは！
最近痩せるために毎日5km走ってる山内です！今日で走り始めて6日目になりました！！正直もうやめたいです！！！！きつい！！！！
でも頑張ります！！
さて、今月のブログのテーマは
「自己ベスト更新」です。
今日は山内流、最も楽な自己ベスト更新方法をみなさんに伝授しましょう！
その方法とはその名も………
《ベストも積もれば山となる術》です！
何言ってんのって思った方も多いでしょう！！説明します！！何が言いたいかと言うといきなり大きな自己ベスト更新はきついので小さい自己ベストを高頻度で積み重ねていこうと言うことです！
冒頭に書いた通り私は今毎日5km走っていますが、残念ながらぶっ続けで5km走れないんですよ…
始めた時にはぶっ続け3kmが限界でした、、
なので僕は毎日前日+100mづつぶっ続けで走る長さを伸ばしています！今日で6日目なので初めと比べて0.5km伸びたことになります！！つまり3.5kmぶっ続けで走れるようになったのです！！僕の言いたいことが伝わってきたでしょうか。
これは勉強にも言えます！1日3時間しか勉強してなかった人間が明日から10時間やれと言われても無理なものです。しかし、毎日+30分づつ増やしたらどうでしょう。たしかに時間はかかりますがそれでも達成しやすいのでは無いでしょうか！このブログを読んでくれた皆さん、《ベストも積もれば山となる術》を明日から適用してください。日々の小さな1歩が大きな成果を産みます。これは間違いないです！あとは実践あるのみ！頑張って下さい！！！
